Rafał B

[...] -AON Warszawa 2 Beta Aleksander KS "Gwardia" Łódź 3 Szewczyk Łukasz Gwardia Wrocław 3 Szwarnowiecki Damian Gwardia Wrocław 5 Zacheja Maciej Gwardia Warszawa 5 Wituś Rafał Gwardia Wrocław 7 Bartusik Michał PTS Walter Rzeszów 7 Józwik Bogdan WKS Śląsk Wrocław kategoria: 73 kg. 1 Przybysz Sebastian AZS AWFiS Gdańsk 2 Płoński Piotr [...]

DT- Ektomorfik?, +100kg? Czyli ciężka droga do upragnionej sylwetki!! Witam, Mam na imię Rafał lat 23. Jestem typowym ektomorfikiem dla którego każdy kilogram jest na wagę złota. Zakładam dziennik w dziale ActivLab ponieważ większość moich suplementów na których będę się opierał ł i z których będę korzystał zostały wyprodukowane właśnie przez [...]

[...] kulturystów. Przeszły bardzo rygorystyczne badania i są certyfikowane. Zbierają non-stop pozytywne opinie od kolejnych osób, które już zamieniły tłuszcz w mięśnie. Pan Rafał Górski: „Zamówiłem kapsułki z L-argininą i od samego początku zacząłem nabierać masy mięśniowej bardzo szybko. Po dwóch dniach miałem dosłownie 2 kg mięśni więcej. Te [...]

[...] na stronie głownej www.kulturystyka.pl, a oto "na gorąco"-właśnie wróciłem do domu-wyniki i fotostory KULTURYŚCI Kategoria do 75 kg: 1.Wojciech Nadolski Portowiec Gdańsk 2.Rafał Górka Efekt Toruń 3.Maciej Smuczyński TKKF Celuloza Świecie Kategoria do 87,5kg: 1.Hubert Olborski Olimpia W-wa 2.Krzysztof Gajewski Markus W-wa/Syrenka 3.Piotr Tomasik [...]

[...] Smolarek (Borussia Dortmund), Jacek Krzynówek (VfL Wolfsburg), Jakub Błaszczykowski (Wisła Kraków), Łukasz Garguła (GKS Bełchatów), Przemysław Kaźmierczak (Boavista Porto) Rafał Grzelak (Boavista Porto), Piotr Giza (Cracovia Kraków). Napastnicy: Tomasz Frankowski (Tenerife CD), Maciej Żurawski (Celtic Glasgow), Ireneusz Jeleń (AJ Auxerre), [...]

[...] sportowych. 2. Termin i miejsce : 24 kwiecień 2012 r. godz. 12:00/ważenie od 09.00 do 10.30/ Hala Szkoły Podstawowej w Pomiechówku ul.Nasielska 3 3. Organizator : -Rafał Wysocki-Mistrz Europy w wyciskaniu sztangi leżąc federacji WUAP -Wójt Gminy Pomiechówek p.Dariusz Bielecki -Michał Sławiński 4. Uczestnicy : Wszyscy chętni bez względu [...]

Płeć : M Wiek : 22 Waga : 90 Wzrost :181 BF: 25% endomorfik Cel treningowy : Redukcja do 10% i mniej Przeciwskazania: skolioza, minimalna lordoza, problemy z odcinkiem ledźwiowym Staż treningowy na siłowni : trzy lata, z przerwami, obecnie wracam po antybiotykoterapii Uprawiane inne sporty : Brak Dostęp do sprzętu: pełna, wyposażona siłownia [...]

[...] VITAMIN SHOP było naprawdę gorąco, dosłownie i w przenośni. Piękne hostessy podgrzewały atmosferę, ale tym razem gwiazdami byli faceci - Dawid Geler, Tomek Bobrowski, Rafał Cejrowski i Tomek Słodkiewicz. To oni prężyli kształtne muskuły, pokazywali triceps i obwód uda. A przede wszystkim cierpliwie odpowiadali na setki pytań dotyczących [...]

[...] oraz par.Jest także fitness. Polska ekipa bardzo liczna-22 zawodników. Juniorzy Piotr Borecki – kulturystyka juniorów + 75 kg Emil Kaleński – kulturystyka juniorów + 75 kg Rafał Kiełkiewicz- kulturystyka klasyczna juniorów open Justyna Krzysik – fitness juniorek +163 cm Justyna Jedlikowska – fitness juniorek +163 cm Anna Knapińska – fitness [...]

[...] regulamin, zapoznac sie z nim i ocenić czy chcielibyscie dołączyć do grona sponsorów tych zawodów ? Poważne podejscie gwarantuje nam na pewno grupa sędziów: Marek Ciołek, Rafał Borysiuk, Tomasz Bobrowski, Jacek Rzesiowski (Kaizen Team), Marcin Bladosz (moderator Bodyline z forum) Odnośnie nagród , sklep sfd sponsoruje zakupy na odzywki na [...]

[...] Kaleta (Paco Lublin) Bikini fitness 163 cm Paula Lewczuk (Black&White Ostrowiec Św.) Bikini fitness 169 cm Żaneta Szlęzak (Black&White Ostrowiec Św.) Bikini fitness 172 cm Rafał Zabawa (Violetta Bydgoszcz) Fitness plażowe 174 cm Grzegorz Płaczkowski (Olimp Zabrze) Fitness plażowe 178 cm Adrian Dziełak (Tytan Ostrołęka) Fitness plażowe +178 cm [...]

Witam. Na imię mam Rafał i krótko opiszę moją historię oraz cel tego dziennika. Przygodę z sportami zacząłem od małego, z siłownią zaś w wieku ok 14-15 lat. Pierwszy raz wtedy poszedłem na siłownię. Na początku treningi bez głowy, na pałę, po jakimś czasie troche się zastanowiłem, coś zmieniłem i zaczeły pojawiać się efekty. Regularnie ćwiczyłem [...]

[...] Seniorzy (klasa B): 60 kg - Arkadiusz Szurczak (Arkadia Kalisz) 63,5 kg - Adrian Wytwer (Arkadia Kalisz) 67 kg - Krystian Krygier (Koniński Klub Sportów Walki) 71 kg - Rafał Antończak (Rzeszowski Klub Sportów Walki "System") 75 kg - Piotr Arcimowicz (Zgorzelecki Klub Sportów Walki) 80 kg - Cieciura Krzysztof (Spartan Przedbórz) 86 kg - [...]

WITAM Jest to moje drugie podejscie do prowadzenia DT. Zalezy mi ocenach techniki ćwiczen , prosze o ewentualne wskazówki. Troche o mnie:Imie:Rafał Wiek:niedługo 18 Waga: jakieś 85kg Wzrost:~180 moze troche ponad Cele: masa, siła, nie za wszelka cene i bez dziwactw Staż: 1,5 roku Jem około 4-5 razy dziennie, do syta, staram sie zeby w kazdym [...]

[...] wszystkich forumowiczów, jest to mój pierwszy post więc chciałbym wszystkich pozdrowić i z góry podziękować za wszystkie opinie i porady dotyczące moich pytań. Mam na imię Rafał, 28 lat, 84kg, 178cm, typ sylwetki coś pomiędzy endo a mezomorfik, proszę wybaczyć ciężko mi to jednoznacznie określić. Trochę o sobie, pracuje na stojąco, bardzo dużo [...]

[...] pokazałem się z dobrej strony i dzięki temu miałem możliwość powrotu. Kolejne walki to KSW19 i 20, obydwie bardzo ciężkie w szczególności ta druga, gdzie musiałem walczyć z Rafałem Moksem. We wszystkich pojedynkach pokazywałem się z dobrej strony i podobno zasłużyłem na to, żeby mieć możliwość walki o pas za co bardzo dziękuję. Teraz przyjdzie [...]

[...] tłuszczu ClenBurexin II. Biegam rano we wtorki i czwartki. Czy po zastosowaniu redukcji, mam szansę na pozbycie się tkanki tłuszczowej? Wyliczyłem że jej % waha się w przedziale od 14-16%. Nie jestem też zmasowany, naprawdę fajnie mnie wyrzeźbiło. Tylko ten tłuszcz na brzuchu. Czekam na wasze sugestie i dziękuję za nie. Pozdrawiam Rafał

[...] Am oraz Pro-Am - minimum 3 stoczone walki. W przypadku większej ilości zawodników, zamiast pojedyńczych walk odbędzie się turniej. Organizator: Szlachta Promotion - Rafał Szlachta Termin: 21 luty 2009 Miejsce: Hala Sportowa KS TOMEX ul. Ptaszyckiego 4 (koło stadionu Hutnika) Rejestracja i waga: 21 luty, godz. 9.00-10.00 Walki TPW: od [...]

[...] 2/Danuta Kamska 3/Marian Kamski 4/Radosław Wacławik 5/Paweł Jabłoński 6/Adam Wieczorek 7/Mateusz Mandelski 8/ Adrianna Puszkarów 9/ Łukasz Rękawik 10/ Robert Rekawik 11/Rafał Twardowski 12/Piotr Kandefer 13/Zbigniew Borowski 14/Łukasz Ogonek 15/Dariusz Muszyński 16/Piotr Żak 17/Małgorzata Kuliszkiewicz-Janus 18/Jacek Sikora 19/Adam Rogala [...]

[...] regulamin, zapoznac sie z nim i ocenić czy chcielibyscie dołączyć do grona sponsorów tych zawodów ? Poważne podejscie gwarantuje nam na pewno grupa sędziów: Marek Ciołek, Rafał Borysiuk, Tomasz Bobrowski, Jacek Rzesiowski (Kaizen Team), Marcin Bladosz (moderator Bodyline z forum) Odnośnie nagród , sklep sfd sponsoruje zakupy na odzywki na [...]